Warming-up

Het doel van een warming-up is om prestaties te verbeteren en de kans op blessures te verkleinen. Je wilt je lichaam activeren en voorbereiden op wat het moet gaan doen. De ideale opwarming is gericht op het fysieke wat jouw lichaam tijdens de sport moet doen en is daarom verschillend per sport. Dit is ook …

Warming-up Lees meer »