Stress is eigenlijk niets meer dan spanning en ontstaat doordat de stresshormonen adrenaline en cortisol worden aangemaakt. Wanneer de draaglast (dat wat er van je wordt gevraagd) overeenkomt met de draagkracht (dat wat je aankunt), is er sprake van gezonde stress. Op het moment dat de draaglast groter wordt dan de draagkracht, ontstaat ongezonde stress […]
Stress herkennen en voorkomen Meer lezen »
Stress is eigenlijk niets meer dan spanning en is niet per definitie ongezond. Je hebt soms een bepaalde mate van stress nodig om goed te kunnen functioneren. Stress zorgt ervoor dat je lichaam klaar is voor actie, doordat de stresshormonen adrenaline en cortisol worden aangemaakt. Je lichaam komt dan in vecht of vlucht modus. Een
Stressklachten en oorzaken Meer lezen »
Het better in better out principe, ook wel BiBo genoemd, is een vorm van prehabilitatie bij een operatie. Hierbij worden patiënten voorafgaand aan een operatie fysiek en mentaal begeleid om zo beter voorbereid de operatie in te gaan. Ook kan preoperatief (voor de operatie) trainen ervoor zorgen dat de kans op complicaties postoperatief (na de
Better in, Better out Meer lezen »
Tips voor beroepen als bouwvakker, verhuizer, monteur, stratenmaker, etc. Wanneer je een fysiek beroep als bijvoorbeeld bouwvakker of monteur hebt, kunnen werk gerelateerde klachten ontstaan door veel tilwerk. Ook wanneer je veel moet duwen en/of trekken kan dit klachten veroorzaken. Hierbij geven we verschillende tips om de kans op werk gerelateerde klachten door veel til-,
Werk gerelateerde klachten: tips 1 Meer lezen »
Tips voor kantoorwerk Als je veel op kantoor moet zitten en veel achter een laptop bezig bent, kan dit klachten geven aan bijvoorbeeld rug, nek en schouders. Ook kan veel computerwerk zorgen voor klachten aan de elleboog vanwege de herhalende bewegingen. Hierbij geven we verschillende tips om de kans op klachten tijdens kantoorwerk te verkleinen.
Werk gerelateerde klachten: tips 2 Meer lezen »
Tips voor beroepen als schilder, schoonmaker, glazenwasser, kok, horecamedewerker, etc. Bij beroepen als schilder en glazenwasser maak je veel dezelfde bewegingen voor langere tijd. Vaak worden deze bewegingen ook boven schouderhoogte gemaakt. Daarnaast moet je bij dit soort beroepen, evenals bijvoorbeeld kok, horecamedewerker of schoonmaker geregeld dingen tillen. Dit kan zorgen voor klachten aan bijvoorbeeld
Werk gerelateerde klachten: tips 3 Meer lezen »
Werk gerelateerde klachten verwijzen naar klachten die zich ontwikkelen op het werk. Verschillende klachten die hierdoor kunnen ontstaan, zijn onder andere nek– en/of rugklachten, schouderklachten of klachten aan de elleboog of pols. Wanneer deze klachten een negatief effect hebben op de functionering op het werk, worden de klachten werk-relevant genoemd. Werk-relevante klachten kunnen ook buiten
Werk gerelateerde klachten Meer lezen »
Het doel van een warming-up is om prestaties te verbeteren en de kans op blessures te verkleinen. Je wilt je lichaam activeren en voorbereiden op wat het moet gaan doen. De ideale opwarming is gericht op het fysieke wat jouw lichaam tijdens de sport moet doen en is daarom verschillend per sport. Dit is ook
Houding gerelateerde klachten ontstaan door (langdurige) overbelasting van het lichaam in een bepaalde houding. Dit kan resulteren in pijnklachten van onder andere nek, rug of schouder. Voor je houding is het van belang om een goede lichaamsstabiliteit te hebben. Hiervoor kun je de spieren sterker maken. Daarom geven we enkele oefeningen die je gemakkelijk thuis
Houding gerelateerde klachten: oefeningen Meer lezen »
Houding gerelateerde klachten zijn klachten die ontstaan doordat je (langdurig) in een bepaalde houding je lichaam overbelast. Hierbij komt er meer druk op de spieren en banden van de wervelkolom, waardoor er pijnklachten ontstaan. Dit gebeurt vooral bij lang staan en zitten, maar dit geldt ook voor lang liggen en slenteren. Als de spanning op
Houding gerelateerde klachten: oorzaken en tips Meer lezen »
Locatie Doetinchem
IJsselstraat 16
7008 AA Doetinchem
0314 – 76 50 99
Locatie Zelhem
Halseweg 27D
7021 HV Zelhem
0314 – 78 67 06
Locatie Beek
Arnhemseweg 5
7037 CX Beek (Montferland)
0314 – 76 50 99
MedSupport Fysiotherapie is een moderne en toegankelijke praktijk voor fysiotherapie in de regio Doetinchem. Ons team van specialisten staat voor jou klaar in Doetinchem, Zelhem en Beek.
© Fysiotherapie MedSupport 2024 | KVK-nummer: 60628936 | Algemene voorwaarden | Privacybeleid | Sitemap
