klachten rondom de knieschijf
Klachten rondom of achter de knieschijf is één van de meest voorkomende soorten knieblessures bij sporters. Deze klachten worden ook wel patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) of retropattelaire pijnklachten genoemd.
Klachten rondom of achter de knieschijf
Klachten die horen bij een patellofemoraal pijnsyndroom zijn:
- (Scherpe) pijn achter en/of rondom de knieschijf
- Pijn bij het maken van een squat of de trap af lopen
- Stijfheid en/of pijn na het sporten
- Pijn bij het springen of landen
- Pijn na een tijd gezeten te hebben met de knieën gebogen
Wat kan een fysiotherapeut doen bij klachten rondom de knieschijf?
De fysiotherapeuten bij MedSupport kunnen samen met jou onderzoeken waarom de klachten ontstaan en wat de reden is dat ze niet over gaan. De behandeling bestaat vaak uit
- Het sterker maken van jouw been,
- Jouw coördinatie en stabiliteit verbeteren
- Lokale massage / triggerpoints behandelen
Door een gerichte behandeling ben jij snel van jouw klachten af en zorgen wij er samen met jou voor dat jij weer lekker kan bewegen.
Wat is een patellofemoraal pijnsyndroom?
Klachten rondom je knieschijf ontstaat door een overbelasting. Achter je knieschijf zit kraakbeen en dit kan gaan irriteren bij een belasting die jouw lichaam niet gewend is. Hierdoor ontstaat pijn, stijfheid van de knie en soms ook zwelling
Waardoor ontstaat een patellofemoraal pijnsyndroom?
Bij een peesontsteking is het belangrijk dat de pees weer rustig en sterk wordt. Om te zorgen dat u kunt gaan trainen is het belangrijk dat u de pijn minder gaat voelen. Er zijn veel verschillende manieren om de elleboog rustig te krijgen, waar shockwave er één van kan zijn. Uit wetenschappelijk onderzoek weten we dat een shockwave behandeling bij een peesontsteking niet beter helpt dan gerichte behandeling en training van de elleboog. Wij adviseren daarom ook een actieve aanpak, waarin u zelf controle krijgt over uw klachte
Denk je dat je een patellofemoraal pijnsyndroom hebt? Klik dan hieronder op het videofragment. Hierin wordt uitgelegd wat je zelf kan doen om de klachten te verminderen.
