Inspanningstest voor wielrenners
Wil jij graag weten hoe je gericht jouw fietsconditie verbeterd? Wil jij graag meer uit jouw trainingen kunnen halen? Met een inspanningstest krijg jij inzicht in jouw zones en hoe jij jouw training en conditie optimaliseert.
Inspanningstest
Wil jij graag weten hoe je gericht jouw fietsconditie verbeterd? Wil jij graag meer uit jouw trainingen kunnen halen? Met een inspanningstest krijg jij inzicht in jouw zones en hoe jij jouw training en conditie optimaliseert.
Wat is een inspanningstest
Met een inspanningstest krijg jij inzicht in jouw huidige conditie, hartslag- en vermogenszones. Hiermee kan jij jouw trainingen perfect indelen. Dit wordt allemaal bepaald aan de hand van een lactaatmeting.
Waarom een lactaattest doen?
Een lactaattest is één van de beste methodes voor wielrenners die hun prestaties willen optimaliseren en hun trainingen doelgerichter willen aanpakken. Of je nu een recreant bent of een wedstrijdrenner, de voordelen van een lactaattest zijn enorm.
Met een lactaattest:
- Krijg je inzicht in jouw persoonlijke trainingszones
- Kan je jouw fietsprestaties optimaliseren
- Voorkom je blessures door overtraining
- Krijg je een wetenschappelijk onderbouwd trainingsadvies
- Kan je zien of je conditie verbeterd is als je de test vaker doet

Een cliënt tijdens een inspanningstest
Kosten van een inspanningstest
Voor de inspanningstest hebben we 1 tarief. Combineer je het met een bikefitting krijg je €20,- korting
Inspanningstest
-
Intake & bespreken van jouw doelen
-
Inspanningstest & lactaatmeting
-
Bepalen van aerobe en anaerobe drempel
-
Kort trainingsadvies
-
Rapport met uitslagen
-
€20,- korting op een bikefitting
Wat zijn de voordelen van een inspanningstest?
Met een inspanningstest krijg jij:
- Inzicht in jouw lactaat drempel;
- Inzicht in jouw trainingszones;
- Een overzicht hoe jij jouw trainingen beter kan afstemmen;
- Een tool waarmee je jouw progressie ook kan bijhouden in de toekomst.
Een inspanningstest is een perfectie tool om jouw trainingsprestaties te verbeteren en je doelen efficiënter te bereiken. Of je nu recreatief fietst of deelneemt aan wedstrijden, deze test biedt tal van voordelen die je trainingsaanpak en fietservaring naar een hoger niveau tillen.

Sportfysiotherapeut Marissa Geven
Onze collega Marissa neemt bij de wielrenners de inspanningstesten af.
Vraag & antwoord over de bikefitting in Doetinchem
De inspanningstest is op je eigen racefiets, mountainbike of gravelbike
Voor nu bieden we de inspanningstest alleen aan voor wielrenners en andere fietsers. In de toekomst willen we dit ook voor hardlopers gaan doen
Een inspanningstest kost 218,95. Combineer je dit met een bikefitting dan krijg je €20,- korting.
Helaas valt de inspanningstest niet onder fysiotherapie en wordt deze niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Naarmate jouw conditie verbeterd zullen jouw zones ook weer veranderen. Het is daarom aan te raden om de test vaker te herhalen.